Для кого програма "Консультація нутриціолога"?
Консультація нутриціолога для вас, якщо ви:🟢 Ви хочете перевірити правильність власного раціону 🟢 Підозрюєте помилки у харчуванні та потребуєте експертної оцінки 🟢 Відчуваєте втому, порушення сну, проблеми з травленням 🟢 Боретесь із емоційним переїданням або маєте розлади харчової поведінки 🟢 Плануєте схуднення, набір м’язової маси або урізноманітнити раціон 🟢 Хочете індивідуальний підхід без шаблонних дієт 🟢 Маєте хронічні захворювання та шукаєте харчову підтримку 🟢 Не знаєте, з чого почати здоровий спосіб життя
Що входить у програму "Консультація нутриціолога"?
Консультація нутриціолога включає:✅ Аналіз анкети вашого анамнезу ✅ Аналіз харчового щоденника✅ Оцінку нутритивного статусу та можливих дефіцитів✅ Результати тестів на харчову поведінку та тривожність✅ Рекомендації щодо обстежень (за потреби)✅ Формування цілей та шляхів досягнення✅ Загальні рекомендації з харчування, активності, сну✅ Конкретні кроки до змін без жорстких обмежень
Що потрібно зробити перед початком?
🟢 Заповнити анкету про здоров’я, звички та цілі🟢 Ведення харчового щоденника протягом 3 днів (включно з вихідним)🟢 Пройти онлайн тести на харчову поведінку та емоційний стан
Що ви отримаєте в результаті?
✅ Чітке розуміння свого нутритивного, емоційного та поведінкового стану ✅ Зворотній зв’язок щодо харчового щоденника та реальних звичок ✅ Персоналізовані рекомендації щодо раціону, сну, активності, режиму дня ✅ Список рекомендованих обстежень (за потреби) ✅ Конкретні поради, як самостійно коригувати харчування надалі ✅ Підтримку нутриціолога протягом 3 днів після консультації
Корисні ресурси та статті
Харчова алергія і псевдоалергія: у чому різниця?
Як правильне харчування допомагає при гастроезофагеальній рефлюксній хворобі (ГЕРХ) та її профілактиці
Холестерин: як покращити його рівень без ліків
Імунітет і харчування: як вони пов’язані?
Як харчування впливає на здоров’я щитоподібної залози?
