Для кого програма "Раціон харчування та супровід"?
Ця програма підходить вам, якщо: 🟢 Ваша мета — скинути або набрати вагу, стабілізувати апетит чи урізноманітнити раціон; 🟢 Прагнете покращити самопочуття, підвищити рівень енергії, нормалізувати сон, травлення та загальний тонус; 🟢 Хочете перейти до збалансованого способу життя без стресу та жорстких дієт; 🟢 Маєте конкретні цілі — нормалізація обміну речовин, стабілізація режиму харчування, емоційний баланс; 🟢 Шукаєте зрозумілий і безпечний план дій замість хаотичних експериментів із дієтами; 🟢 Потребуєте адаптації харчування до особливостей вашого способу життя, роботи, фізичних навантажень чи непереносимостей; 🟢 Маєте хронічні захворювання і хочете доповнити лікування зміною стилю харчування та життя (за погодженням з лікарем); 🟢 Цінуєте комплексну підтримку фахівця; 🟢 Готові працювати над собою.
Що входить у програму "Раціон харчування та супровід"?
✅Знайомство та тестування (аналіз харчової поведінки, емоційного стану, стилю життя);✅Формування чіткої мети співпраці (зниження ваги, набір ваги, урізноманітнення раціону);✅Аналіз анкетних даних та способу життя;✅Надання рекомендацій:🔹по харчуванню (режим, частота, порції, вода);🔹по фізичній активності, сну, стрес-менеджменту;✅Раціон харчування на 21 день з урахуванням уподобань і графіку;✅Супровід у чаті протягом усього періоду;✅Список рекомендованих обстежень, якщо є ознаки для додаткової діагностики;✅Аналіз уже наявних лабораторних результатів, з подальшим скеруванням до лікаря, якщо це необхідно.
Що потрібно зробити перед початком?
🟢Заповнити анкету, яка охоплює ваші цілі, анамнез, харчові звички, психоемоційний стан, спосіб життя та здоров’я.🟢Пройти 2 тести онлайн
Що ви отримаєте в результаті?
✅Індивідуальний підхід — раціон формується на основі ваших потреб, графіку, уподобань, стилю життя.✅Меню на 21 день, де враховані сезонність, доступність продуктів.✅Психо-емоційна робота через тестування.✅ Підтримка в чаті протягом періода дії програми — відповіді на запитання, корекція меню, моральна підтримка.✅Список рекомендованих обстежень — за потреби.
Корисні ресурси та статті
Харчова алергія і псевдоалергія: у чому різниця?
Як правильне харчування допомагає при гастроезофагеальній рефлюксній хворобі (ГЕРХ) та її профілактиці
Холестерин: як покращити його рівень без ліків
Імунітет і харчування: як вони пов’язані?
Як харчування впливає на здоров’я щитоподібної залози?
